LE COACH

MON PARCOURS

Sport, coaching et sophrologie

Pratiquant depuis mon enfance, le sport est inscrit dans mon ADN. C’est pour moi un art de vivre, une harmonie entre corps et esprit, une manière de se réaliser. Cette passion m’a amené à devenir éducateur sportif, et à approfondir mes connaissances techniques en préparation physique et mentale pour accompagner mes élèves à atteindre le meilleur d’eux-mêmes.

Au centre de ma pratique, j’ai le désir d’explorer mes limites afin de continuer à progresser. En 2019, je me tourne vers l’apnée afin de tester ma capacité de relâchement, de concentration et je découvre les merveilles du monde de la respiration. De nouveaux champs d’exploration s’ouvrent alors, poussant les portes de la réalisation d’un monde où l’on contrôle sa respiration et où la conscience prend tout son sens.

Après toutes ces années de pratiques et d’exploration il m’est apparu naturel de concrétiser ces expériences et partager mon expertise en créant Sophro Sport et Performance.

L’accompagnement personnalisé que je propose utilise des techniques de coaching professionnel, de développement personnel, de respiration et de sophrologie, afin de vous guider vers les pratiques optimales de réalisation de soi.

Ma méthodologie

Formations

Éducateur sportif en judo et Jiu-Jitsu Brésilien, brevet d’État d’Éducateur Sportif 1er degré judo 8 juin 2001.
Apnéiste niveau SSI 2.
Préparateur physique, formation au Creps de Toulouse en 2019.
Sophrologue, certificat de formation au cycle fondamental caycédien Décembre 2021.
Instructeur Oxygen Advantage, certificat d’instructeur avancé février 2022.

Expèriences

Titres & Palmarès

  • Ceinture noire 3e Dan de judo

  • Ceinture noire de Jiu-Jitsu Brésilien

  • Champion d’Europe Senior 1 (2009) – Ceinture bleue, -94kg & Absolute

  • 3e au Championnat d’Europe (2011) – Ceinture bleue, -94kg & Absolute

Entraînement & Coaching sportif

  • Entraîneur depuis plus de 20 ans en judo et Ne Waza (Jiu-Jitsu Brésilien)

  • Accompagnement de jeunes et adultes jusqu’au niveau national

  • Préparation physique pour athlètes de tout niveau, avec une expertise en sports de combat (judo, JJB, MMA)

  • Préparation mentale ciblée : gestion du stress, concentration, performance en combat

Intervention & Approche holistique
Depuis 2022, je travaille comme intervenant auprès de personnes souffrant de douleurs chroniques du système locomoteur, en partenariat avec les chercheurs de la Humet Clinic (Dr Delannoy et Dr Maldonado).
Ce travail m’a permis de :

  • Développer des protocoles d’exercices physiques adaptés à la mobilité et à la douleur

  • Approfondir l’accompagnement par la sophrologie : gestion des peurs, de l’hypervigilance et du stress

  • Intégrer des techniques de coping issues de la recherche scientifique

  • Structurer une méthodologie holistique, qui considère l’individu comme un système d’interactions biologiques, psychologiques et sociales

« Tu repousses ton corps, mais quelque chose résiste, tu t’entraînes sans relâche, mais les progrès ne suivent pas. Et si le véritable moteur de ta performance, c’était ton mental et ta respiration ? »